Mindfulness

Je hebt ongetwijfeld al veel gehoord over Mindfulness, maar wat is het nou precies?
Mindfulness is het beste te omschrijven als een aandachtstraining.
Deze training is vooral bedoeld om jezelf (beter) te leren kennen.

Je kent het misschien wel:
- Altijd maar bezig zijn
- Veel in gedachten zijn
- Altijd maar doorgaan
- Stress ervaren
- Vermoeid zijn
- Moeilijk kunnen genieten
- Je laten leiden door gedachten

Is het herkenbaar?

Rots & Water

Rots & Water is een psychofysieke methode om sociale vaardigheden te trainen en te ontwikkelen. De training leert kinderen over zelfbewustzijn, zelfvertrouwen, zelfreflectie, zelfbeheersing, communicatie en grenzen. Het programma heeft een fysieke invalshoek. Met andere woorden: door middel van lichamelijke training leren kinderen zichzelf fysiek en mentaal beter kennen, waardoor ze beter om kunnen gaan met (sociale) situaties en de mensen om hen heen.